ale bcaa

...hmmm nie jestem ekspertem ale poprzednicy mają racje jednak ja proponooje takie zestawienie nie rozdrabniając się ..standardowo - Dzień treningowy Glutamina - 5 g rano i 5 g po treningu BCAA - 1k na każde 10 KG/MC rano /przed treningiem /i po / tauryna - 2/3 k rano 2/3k po treningu Dzień nietreningowy Glutamina - 5 g rano i 5 g [...]

wysokie dawki moga dzialac niekorzystnie na uklad nerwowy z tego co wiem. Mc napisal ze moze dzialac na insuline, tauryna doprowadza do jej wydzielania ale są to male ilosci, bardziej sama dziala w ten sposob(zmniejsza ilosc cukru we krwi). radzilbym spokojnie brac te suplementy co wymieniles i nie kombinowac z dawkami. Proponoje takie dawkowanie: [...]

MAM PYTANKO!CHODZI O ŁACZENIE GLUTAMINY BCAA I TAURYNY-NIBY SUPER KOMBINACJA ANTYKATABOLICZNA I ANABOLICZNA.A JESLI BY TAK JESC SAMĄ TAURYNKE BEZ RESZTY ALE W DUŻYCH ILOSCIACH(5-10GRAM ROZŁOZONE NA KILKA PORCJII)???CO NA TO EXPERCI??

[...] - z treningu na trening kolo jest co raz lepszy, poprawia wygląd i siłę mięsni. Taki jest mój pogląd, może jednak kolega ma rację i słusznie zauważa brak postępów? Nie wiem, ale to w końcu jego organizm i on sam najlepiej wie jaki jest jego status quo :). Co ma w takim razie robić? Zasugerowałem mu regenerację tygodniową, zakup BCAA oraz jakiegoś [...]

WPC = BCAA wiec mowie ze jesli masz hajs bcaa po treningu a jak nie to wpc , a carbo to zalezy jaki masz cel ale w trakcie troszke mozna

[...] Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu oto 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm wskoczył na wyższe obroty, jak wytworzyć dodatni bilans azotowy - by [...]

BCAA SIŁE??!!O kurde jakis nokwy produkt wyszedl pod ta nazwa???BCAA mozesz brac jak bierzesz bialeczko albo do ochrony twojeje masy miesniowej....a kreatyne ja bym polecił CREAFUSION(czy jakos tak)Ale droga jest

[...] sobie jeszcze aminokwasy, ktore dostarczylismy przed treningiem, lepszym rozwiazaniem byloby bialko wolnowchlanialne, gdzie aminokwasy uwalniane sa woniej do krwiobiegu ale tez dluzej sie w nim utrzymuja, co pozwala na lepsza odbudowe zniszczonych podczas treningu wlukien miesniowych.... Pamietajac ze spalanie tluszczu odbywa sie rowniez po [...]

[...] bialka - jesli chodzi o silke to godzine przed nia jem obiad(piersi kurczaka , ryz + warzywa)a potem to samo co po bieganiou- i teraz pytanie, czy dobrze robie?! a i zapomnialbym posiadam jeszcze green tea- czy ktos moze mio powiedziec jak ja dawkowac w celu przyspieszenia spalania tluszczyku? wiem ze o tym bylo ale wszedzie pisza inaczej!

[...] jako uzpełnienie ew jakiś antyaktabolik np tauryna i bedzie oki /tydzień przerwy i Cykl regneracyjny ( czas 4 tyg )/ luty / -Trening na rzeżbe ( czas ok7/8 tyg i dłuzej w zależności od efktoow ) / marzec - kwiecień /( tutaj najwazniejsza bedzie dieta i trening - skup się na tym najbardziej - jak zresztą w wszystkich cyklach ale bez trzymania [...]

przed treningiem(jazdą) 8 kaps BCAA + 3 kaps INOZYNY podczas treningu 15ml na litr wody IONTO wrażenia te same ale akurat bcaa mam treca

[...] frimy olimp) : System protein 80 2500g cena 119,20 - bierz porcje przed snem / przed treningiem / ew 30 min po treningu - lub do posiłku potreningowego ..ilośc w zalezności od brakoow w diecie ktoorą ułożysz ale licząc srednio 2 porcje dziennie po 35/40 g -to starczy ci na ponad miesiąc GREEN TEA 60 tabletek cena 36,00 (tu [...]

[...] i chleb razowy potem kefir 0% - mleka za dużo nie bo sie boje laktozy normalny obiad u chińczyka - z ryżem i kurczakiem albo ryba potem znow ryba. może być łosoś ale widze że łosoś to tylko wędzony i unikac trzeba śledzi. i na kolacje tez rybka ale teraz to białko najgorzej to po trenigu na rowerze. chyba za mało biore weglowodanów bo [...]

[...] dietę. A trenuje 3x w tygodniu i jeszcze do tego biegi i rower. Pogadałem na siłce i wyszło że niszcze sobie mieśnie bo za długo trenuję. Zgadzam sie z tym trochę ale lubie to co robię i nie chcę skrócić treningu. PO czytaniu forum doszedłem do wniosku że moge długo trenować ale zrobię tak: 1. 40 min przed treningiem biore BCAA 2. 20 [...]

jeśli nie tolerujesz białek to mozesz stosowac z powodzenie aminokwasy serwatkowe i bcaa, ktore zaspokajaja zapotrzebowanie na bialko ale sa drozesze co wymaga wiekszych nakladow finansowych one takze w istotny sposob rozkrecaja twoj metabolizm co przy dobrym treningu i diecie pozwala spalac tluszcz uzupelnienie moga być : cla, fat [...]

[...] regeneracji wykorzystuje efekty treningu i dzięki dostarczonym w diecie składnikom przystosowuje organizm do coraz większych bodźców - a tym samym robi to na czym nam zależy - zwiększa masę, siłę, wytrzymałość siłową, moc i inne cechy motoryczne. Niestety - większość osób uprawiających amatorsko kulturystykę, czy sporty siłowe najwięcej [...]

koksu przeciez on ma kretke treca moze byc dibencozide nie na kazdego działa. bcaa mogłes odpuscic gryz aminki są w białku i gainerze ale ogólnie spoko

jakiegos top massa - niestety w proszku, nic lepszego nie dostaniesz w tabsach, najwyzej jakies bcaa lub kreatyna czy hmb ale jezeli dopiero zaczynasz przygode z dietami to jw - gainer ew bialko

Witam, Czy produkty firmy Trec są dobrej jakości. Wiem że cenę mają bardzo atrakcyjną (chociaż na suple mam ok 500 zł), ale zastanawiam się czy warto zakupić (ponizej spis oraz kiedy bym to brał): Amino Whey System : po przebudzeniu, po treningu Anabolic BCAA System: przed treningiem Whey Protein Concentrate: przed obiadem Night Protein Blend: [...]

[...] wątrobowego może swobodnie przenikac do krwi. W sposób pośredni wiec glukoza uwolniona z glikogenu wątrobowego może być wykorzystywana przez pracujace miesnie. Dlatego po zakończeniu wysiłku nalezy pamietać nie tylko o odnowei glikogenu mieśniowego ale takze watrobowego. Resyntezie glikogenu mieśniowego sprzyja glukoza, zaś watrobowego fruktoza.